（人民日报健康客户端记者 曹宇悦 赵苑旨）近日，“19岁大学生长期低头工作，出现高位截瘫症状”的新闻引发关注。据报道，19岁的阿东（化名）打暑假工时每天低头工作4小时以上，回宿舍后又打游戏、刷短视频2～3小时，直到手脚及颈背部麻木疼痛、双下肢无法动弹、失去感觉，才紧急到泉州市第一医院就医。医生在术中发现，患者颈椎椎管内硬膜外存在巨大凝血块，推测是在长期低头工作等外因作用下，导致椎管内硬膜外异常血管出血压迫脊髓，造成患者出现高位瘫痪症状。
北京医院骨科主任医师王强告诉人民日报健康客户端记者，颈椎病的好发年龄通常为40～45岁，但近年来临床病例显示，高发年龄已提前至35岁左右。这与现代人的生活方式密切相关，比如长时间使用电脑、伏案学习、低头玩手机，让颈椎长期承压，生理曲度从正常前曲逐渐变直，甚至反曲。伏案后，颈部出现短暂酸痛属于常见现象，无需过度担忧；但如果持续疼痛，或伴随一侧或双侧上肢放射性疼痛、麻木，则需及时就医，接受专业诊断与治疗。
北京医院骨科主任医师王强（右）正在手术。受访者供图
王强介绍，单纯因低头引发截瘫、瘫痪或四肢无力的概率较低，出现此类严重症状的患者大多存在其他颈椎问题。颈椎病发病的首要原因是颈椎退变，颈椎有7个椎体，椎体间有椎间盘，长期低头会使椎间盘压力增大，出现退变，弹性变差，进而膨出。椎间盘退变后，椎间隙高度变低，前后方韧带松弛，会引起脖子沉累等症状。此外，部分患者会在颈椎退变的基础上合并外伤、先天性椎管狭窄、椎间盘先天发育不良、椎管内硬膜外血管畸形等疾病，在相同负荷下，会比其他人更易出现颈椎问题。
王强表示，颈椎病之所以被视为治愈率低、复发率高的“顽症”，根源在于颈椎退变随年龄增长不可逆。临床治疗中，单一节段压迫严重、症状明显（如神经受压迫导致肌肉无力、麻木）的患者，可通过手术根治。但多节段退变且不具备手术条件的患者，仅能通过改善生活方式控制病情，难以让颈椎恢复至健康状态。
王强对呵护颈椎健康给出两点建议，一是让颈椎“歇一歇”，会计、文案工作者等需长期伏案办公的人群，可通过调低座位、调高电脑等方式，使工作中视线平视或微仰视电脑；每小时起身活动一次，眺望远处，给颈椎留出放松时间。二是常做护颈椎运动，通过八段锦、颈椎操等针对性锻炼，或打羽毛球、蛙泳、放风筝等活动改善颈椎状况。
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